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新着情報(開催報告)

2021年12月20日
 
第2回すこやかセミナーを開催しました。
 
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12月18日(土)、スポーツ武術活動支援機構 代表理事の八戸智紀さんと管理栄養士の伊藤有理さんを講師にお迎えし「親子で一緒に免疫アップ講座」と題して、前半は親子で楽しく体を動かし後半は免疫を上げる食事のコツを学びました。
 
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はじめに講師である八戸智紀さんと一緒に、子どもの土踏まずがきちんと形成されているかを確認しました。土踏まずが未形成であると少し歩いただけで疲れやすく、バランスが取れず転びやすくなります。土踏まずをしっかりと形成するためには足指を意識して動かすことが大切で、そのひとつの方法として親子で足指じゃんけん遊びを学びました。
 
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子どもは引き続き運動遊びを楽しみ、保護者は和室へ移動し講師で管理栄養士の伊藤有理さんに免疫力を上げる食事のとり方を学びました。食材にはそれぞれ働きがあり、旬の時期に旬の食材を取り入れることが免疫力を上げる近道であると認識しました。また食事のみでなく体質を知ることも大事であると知り、頷く人もみられました。
 
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参加者からは、子どもがとても生き生きと遊んでいた、食材選びはすぐに実践でき大変勉強になったという声があがりました。きちんとした食事と運動で寒さに負けない体づくりに取組みましょう。
 
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