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新着情報(開催報告)

2020年6月10日
 
渋川やすらぎ学級の開講式と第2回講座を開催しました。
 
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渋川まちづくりセンターでは、60歳以上の人を対象に、学びの場の提供や仲間づくりを目的に毎年「渋川やすらぎ学級」を開催しています。一年間を通して健康や文化、防災について学びます。今年度は、41人の申し込みがありました。
当初は5月に開講する予定でしたが、新型コロナウイルス感染拡大防止のため、市内の各地域まちづくりセンターは5月31日まで臨時休館となりました。これにより第1回講座は休講となり、本日の第2回講座が今年度最初の講座となりました。
最初に、渋川まちづくりセンターの講座再開にあたり、事務局より感染症予防対策についての説明をし受講生の皆さんに協力していただくようお願いしました。

開講式では、滝本運営委員長からの挨拶のあと、渋川学区まちづくり協議会西嶋事務局長より祝辞をいただきました。
 
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開講式の後の講座では、健康運動指導士の中原今日子さんを講師にお迎えし「アンチエイジング体操」を指導していただきました。
自粛生活が続いていたので、まずはストレッチ体操からスタートです。
今回、中原先生は、マスクをしてさらにフェイスシールドも着けて指導してくださいました。受講生の皆さんは、全員マスク着用し、隣の人と間隔を空けて座り、講座後のグループ学習も中止して滞在時間を短くするなど、感染症予防対策を徹底しました。
 
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ストレッチの後、姿勢が良いと若々しく見えるので、背筋を伸ばすことを意識して身体を動かしました。
また、認知症予防のためには、一日に5000歩くらい歩くことをオススメしますとのことでした。
普段の生活では、どうしても前かがみになりがちです。健康のために、野菜をしっかり食べ、適度に運動してストレスの少ない生活を心がけましょう。
*次回の渋川やすらぎ学級は、7月8日(水)の予定です。
 
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