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笠縫まちづくりセンター
業務時間
8時30分~17時15分
休館日
毎週日曜日、国民の祝日、年末年始(12月29日から翌年1月3日まで)
〒525-0028
草津市上笠一丁目6番3号
TEL:
077-562-0071
FAX:
077-562-0071
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新着情報(お知らせ)
2019年12月12日
■第3回 健康体操講座を開催しました
12月2日(月) 健康運動指導士の中原今日子さんを講師に迎え、健康体操講座の第3回目(最終回)を開催し、28名の参加がありました。
今回は、『体と頭を使おう』と『全身をくまなく動かそう』のサブテーマで、楽しく分かりやすいお話の後、それぞれに効果的な体操をしました。
二人が向かい合わせで座り、片手を出し、もう片方の手でジャンケンをします。勝った人は相手の手を握り、負けた人は握られないよう手を引っ込める。
簡単ですが、同時に体と頭を使います。
その後、おなじみのラジオ体操を、椅子に座ったまま、より効果的にできるポイントを教えていただき、気持ちよくストレッチをしました。
参加者からは、「毎回楽しみでした」「今後も企画をお願いします」等の声がありました。