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新着情報（お知らせ）

2024年3月15日
 
■令和５年度　笠縫まちづくりセンター講座『笑いの健康体操講座』を開催しました
 
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　３月７日（木）センター講座　♪笑ってほっこり笑って元気に♪『笑いの健康体操講座』を、くさつ笑いヨガの玉置広実さん、福留智代さんを講師に迎え、１７名で開催しました。
 
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　笑いヨガは、面白さや気分で笑うのではなく、口を大きくあけてハハハと息を吐き、顔の筋肉を動かす『ヨガの呼吸法』と『笑い』を組み合わせた体操です。体と脳にたくさんの酸素が送りこまれて元気になるそうです。
 
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　「青い山脈」を全員で合唱したり、「春が来た」を手話を交えて、歌ってみたり、手拍子・掛け声・深呼吸・脳トレやストレッチを組み合わせて、あっという間の１時間３０分でした。
 
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　参加者からは、「初めてセンターの講座に参加し、不安だったけれど、楽しんで出来た。また、参加します。」や「笑いながら体全体を動かすことができ、最後は体が軽くなった。」などの声がありました。
 
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