健康づくり研修会　受講者募集中

～あなたも私も健康で長生き～
　健康寿命をのばすための運動

回　と　き/内　容　
１　8月29日(土) 10:00～
　　100歳まで自分の足で歩こう！
　　「正しい姿勢と呼吸術」
　　講師：伊藤彰さん(健康運動実践指導者)

２　9月26日(土) 10:00～
　　100歳まで自分の足で歩こう！
　　「ひざ痛予防改善術」
　　講師：伊藤彰さん(健康運動実践指導者)

３　10月31日(土) 10:00～
　　100歳まで自分の足で歩こう！
　　「歩行力・体力アップ術」
　　講師：伊藤彰さん(健康運動実践指導者)

４　11月28日(土) 10:00～
　　100歳まで自分の足で歩こう！
　　「-20歳若返り術」
　　講師：伊藤彰さん(健康運動実践指導者)

５　12月19日(土) 14:00～
　　整形外科医による認知症予防のための運動
　　講師：篠原靖司 教授（立命館大学）

６　1月23日(土) 10:00～
　　「身体活動・運動ガイド2023」
　　を知って健康寿命を延ばそう！
　　講師：村上晴香 教授（立命館大学）

７　2月27日(土) 10:00～
　　健康寿命を延ばすには!
　　(実技)草津健康はつらつ体操ほか
　　講師：新堂地域包括支援センター
　　　　　笠縫東学区健康推進員連絡協議会

時　間　90分程度
ところ　笠縫東まちづくりセンター
対　象　どなたでも（１回でも参加可能）
参加費　無料

お申込みは　こちら　から

詳細は、下記のダウンロード（ＰＤＦ）をご参照ください。