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新着情報(日記帳)

2021年10月16日
 
気功講座写真110月16日、センター健康福祉講座「リラックス気功でコロナストレス解消」を開催し、19名の方が参加しました。
 
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講師写真乾字龍門功(けんじりゅうもんこう)師範であり、インストラクターの中村理恵先生を講師にお迎えし、気功についてご指導いただきました。
 
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気功講座写真2心地よい音楽に乗せて身体をほぐす体操から始まり、5分間の瞑想の後、8段階から成る気功を体験しました。
普段使わない筋肉を動かし、筋を伸ばし、深い呼吸をしながらゆったりと動きます。
 
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気功写真3参加された皆さんは「リラックスできて、すっきりしました。」と喜ばれ、「ぜひまたやりたい。」とのお声も多数頂きました。
 
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