令和７年７月１５日（火）

やすらぎ学級　第２回「健康講座」開催しました。

『元気に長生きする秘訣』と題してお話をして頂きました。

　　講師　新堂包括支援センター　

　　　　　　中吉　かおり　様

　　　草津市役所　健康福祉部

　　　人とくらしのサポートセンター　地域保健係

　　　　　　野入　悠梨　　様　

「フレイル」予防について、①社会参加 ②運動 ③食事の重要性を

知ることができました。

また、統計を見ながら常盤学区のお話をしてくださいました。

滋賀県は健康長寿！

これからも健康で楽しく過ごしていきたいですね。

後半は、口腔ケア・運動のポイントを教えて頂きながら

セラバンドを使った運動もしました。

講師の先生の掛け声を聞きながら、関節や筋肉に負担を

かけることなくトレーニングできました。

受講生の皆さん、お疲れ様でした。