第1、3月曜　和室

毎月第2、4火曜　大会議室

時間はいずれも10時～11時30分

立命館大学藤田先生のセラバンドを使用した筋肉強化運動の講座をきっかけに結成。60～80歳代のメンバーが参加しています。

講座の体験後腰が楽になり継続して参加した、健康寿命を延ばしたいなど医療や介護に依存しないで自立した生活が続けられるよう皆で頑張っております。

仲間が集まり元気な顔を見ながら一緒にできることが励みであり、楽しみとなって運動が継続でき、結果として鎖骨を骨折して以来あがらなかった肩が、筋肉がついたのかあがるようになったという声も。

椅子の間隔を十分にあけ、DVDを見ながら皆で楽しく真剣に取り組んでおります。