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新着情報（お知らせ）

2018年9月15日
 
◆◆◆健康レシピ◆◆◆
☆サバサンド
 
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【材　料】（４人分）

塩サバ（切り身）　　８切れ
玉ねぎ　　　　　　　　少々
レタス　　　　　　　　４枚
レモンスライス　　　　８枚
バターロール　　　　　８枚　　　　　
オリーブオイル　　　　適量
黒こしょう　　　　　　適量
 
*
 
【作り方】
　 ①サバはグリルで焼いておく。
　　②玉ねぎは薄切り、レタスは食べやすい大きさ
　　　にちぎっておく。
③パンに切り込みを入れる。
　　④パンの切り口にオリーブオイルをぬる。
　　⑤サバに塩、こしょうをふりレモンをのせる。
　　⑥④のパンに②と⑤をはさむ。
 
*