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新着情報(お知らせ)

2018年9月15日
 
◆◆◆健康レシピ◆◆◆
☆サバサンド

 
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【材 料】(4人分)

塩サバ(切り身)  8切れ
玉ねぎ        少々
レタス        4枚
レモンスライス    8枚
バターロール     8枚     
オリーブオイル    適量
黒こしょう      適量
 
*
 
【作り方】
  ①サバはグリルで焼いておく。
  ②玉ねぎは薄切り、レタスは食べやすい大きさ
   にちぎっておく。
③パンに切り込みを入れる。
  ④パンの切り口にオリーブオイルをぬる。
  ⑤サバに塩、こしょうをふりレモンをのせる。
  ⑥④のパンに②と⑤をはさむ。

 
*