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2019年4月のイベント
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4月13日
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4月13日
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新着情報(募集)

2017年9月15日
 
 健康リーダー研修会
 第1回 7月7日(金)・第2回 7月21日(金)・第3回 8月4日(金)
☆途中からの参加も大歓迎です。たくさんご参加ください!
 
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健康づくり事業の一環として、『健康リーダー研修会』が今年度もスタートしました。講師には、全9回の内、最初の3回は、昨年に引き続き、立命館大学スポーツ健康科学部の藤本雅大先生をお迎えし“転倒のメカニズムと予防”をテーマに進めていただきました。

                         
 
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1回目は「転倒の要因」についてお話しいただき、2回目は「転倒リスクの評価」ということで、市コミュニティ防災センター(西消防署)を会場に、実際に運動機能を測定、グループ毎に応援しあい、励ましあい、賑やかに盛り上がりました。3回目は、「転倒予防のトレーニングの実際」について、転倒の危険因子(筋力低下や視力・関節障害等の内的要因や環境等の外的要因)を把握し減らすこと、そのために有効な運動に必要な条件や具体的なトレーニング方法を教えていただきました。



                         

 
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4回目以降は、『健康づくりのための運動』について講義と実技、また健康に優しい調理実習も実施します。

 
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④ 9月15日(金) 講義と運動
⑤ 10月 6日(金) 講義と運動
⑥ 10月27日(金) 調理実習
⑦ 11月17日(金) 講義と運動
⑧ 12月15日(金) 調理実習
⑨ 2月 9日(金) 講義と運動
 
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☆途中からの参加も大歓迎です。たくさんご参加ください!

 
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