渋川学区
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「アンチエイジング体操」を開催しました。
７月３０日（水曜）に、健康福祉部会主催で「アンチエイジング体操」を開催しました。今年も講師に健康運動指導士の中原今日子さんをお迎えし、年齢を重ねても住み慣れた地域で暮らしていけるよう、はつらつとした若々しさを保つコツを教えていただきました。
後半はアンチエイジングについての座学やストレッチ体操のほか、福祉グッズのカラーボールを使って楽しみながら運動することができました。
また、体操の後で草津市の保健師や草津地域包括支援センターの職員さんから、運動に加えてタンパク質の摂取も重要となってくるフレイル予防についてや家族が要介護の状態になったなど高齢者が日常生活を送る上で何か不安があるときの相談先について説明していただきました。
草津市には、介護が必要な人や必要となるおそれのある高齢者を対象にいくつか支援があります。支援の一覧が載った「高齢者をささえるしくみ」という冊子を当センターの書架に設置していますので、自身や家族が支援の対象となるかも含めて一度ご覧になってください。