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常盤まちづくりセンター

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2022年10月28日

令和４年１０月１７日（月）
福祉・健康部会「体幹アップ体操」を開催しました！

身体の筋肉の膜をほぐすことで、体幹が高まると教えていただきました💪✨
体幹が高まれば姿勢も良くなります。
座りながらリズムに合わせて体操をしたのですが、気づけば腹筋などたくさんの筋肉を使っていました！
驚きました😁

次は、１１月２１日（月）に「腰痛予防体操」があります👍
情報はこちらをご覧ください。

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