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常盤まちづくりセンター
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新着情報（講座レポート）
2022年10月28日
令和４年１０月１７日（月）
福祉・健康部会
「体幹アップ体操」
を開催しました！
身体の筋肉の膜をほぐすことで、体幹が高まると教えていただきました💪✨
体幹が高まれば姿勢も良くなります。
座りながらリズムに合わせて体操をしたのですが、気づけば腹筋などたくさんの筋肉を使っていました！
驚きました😁
次は、１１月２１日（月）に「腰痛予防体操」があります👍
情報は
こちら
をご覧ください。
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