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新着情報(お知らせ)

2021年5月11日
 
『笑って笑ってリラックス』 開催しました!
5月10日(月)33人参加
笑って+体操でリラックスシリーズ 今年もスタートしました。
 
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第1部はアマチュア落語家の若草 八跳(わかくさ はっちょう)さんをお迎えして創作落語をお聞きしました。
落語家さんの楽しい語りで、みなさんクスクス笑って笑って免疫力アップにつながりました。
 
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第2部は健康運動療法士、フィットネスインストラクタ―の中原今日子さんに
『正しく安全なウォーキングのために』をテーマにご指導いただきました。
 
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中原先生の楽しいトークで、歩き方について、膝の半月板のケアについて、ラジオ体操を効果的にするには・・・などをとても分かりやすく教えていただきました。
 
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教えていただいた『歩き方のコツ』を実行して、いつまでも若々しくありたいですね!
次回もお楽しみに!
 
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