| 2021年2月15日 |
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 「笑って笑ってリラックス＋体操でさらに元気に！」を開催しました。
（福祉・健康部会）
令和３年２月１５日（月）
落語 講師：笑福亭爆笑さん
体操 講師：中原今日子さん |
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 第１部 落語
毎度おなじみ、笑福亭爆笑さんの落語で、みなさんがおおいに笑って笑って大爆笑！
免疫力アップで、コロナも吹き飛ぶ勢いでした。
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 「笑い」の効能
「笑い」が医学的にも大きな効果があることがわかっています。
◆効能・効果
①医学的効果
免疫力アップ（がんやウイルスを死滅させるＮＫ細胞を活性化させ、免疫力システムのバランスを整える）
血糖値を下げる
疼痛を軽減させる（がんの疼痛、慢性疼痛など）
自己免疫病（関節リウマチなど）をコントロールする
アトピーを改善させる
②脳の活性化
脳の血流をふやし、頭をリラックスさせる
記憶力をアップさせる
思考力をアップさせる
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 第２部
健康運動指導士の中原今日子さんをお迎えして、「体操でさらに元気に！」を開催しました。
椅子に座ったままで誰にでもできる運動を指導していただきました。 |
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 先生の楽しい指導のもと、笑い声とともに音楽に合わせて１０分間体操をしました。
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 短い時間でしたが頭と手と足を使い講座が終わる頃には体が軽やかになり、背が伸びたように感じました。
来年度も福祉健康部会では、「笑って笑ってリラックス＋体操でさらに元気に！」を開催します。
よろしくお願いします。
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… 休館日
