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令和４年１０月１７日（月） 福祉・健康部会「体幹アップ体操」を開催しました！
身体の筋肉の膜をほぐすことで、体幹が高まると教えていただきました💪✨ 体幹が高まれば姿勢も良くなります。 座りながらリズムに合わせて体操をしたのですが、気づけば腹筋などたくさんの筋肉を使っていました！ 驚きました😁
次は、１１月２１日（月）に「腰痛予防体操」があります👍 情報は こちら をご覧ください。
