人と地域が輝く常盤協議会

『笑って笑ってリラックス』　開催しました！

『笑って笑ってリラックス』　開催しました！
５月１０日（月）３３人参加
笑って+体操でリラックスシリーズ　今年もスタートしました。

第１部はアマチュア落語家の若草 八跳（わかくさ　はっちょう）さんをお迎えして創作落語をお聞きしました。
落語家さんの楽しい語りで、みなさんクスクス笑って笑って免疫力アップにつながりました。

第２部は健康運動療法士、フィットネスインストラクタ―の中原今日子さんに
『正しく安全なウォーキングのために』をテーマにご指導いただきました。

中原先生の楽しいトークで、歩き方について、膝の半月板のケアについて、ラジオ体操を効果的にするには・・・などをとても分かりやすく教えていただきました。

教えていただいた『歩き方のコツ』を実行して、いつまでも若々しくありたいですね！
次回もお楽しみに！