人と地域が輝く常盤協議会

やすらぎ学級第５講座「健康リズム体操　脚腰丈夫で若さUP！」開催しました

１月１８日（金）　１３：３０～１５：００
ＮＰＯ法人リズム体操研究会　講師　濱田　百合子先生を招きやすらぎ学級第５講座を開催しました。

歌いながらリズムに合わせ楽しく全身を動かし、呼吸筋や声帯を動かす体操を二人組になったり、参加者全員で輪になったり和手拭いを使用したりして１時間たっぷりとじんわりと汗をかいて楽しみました。

濱田先生から継続することにより体のすべての筋力が高まり老化を防ぐことできるので、ご家族やお友達で継続して実施して貰いたいとのことでした。