渋川学区

「いきいき筋力ＵＰ体操」（第２弾）を開催しました。

健康福祉事業「いきいき筋力ＵＰ体操」（第２弾）を開催しました。

２月８日（金）に、「いきいき筋力ＵＰ体操」の第２弾を開催しました。
昨年度に引き続き健康運動指導士の中原今日子さんを講師にお迎えし、『筋力の低下を防いで元気で長生きしたい！』という思いの参加者３９人が自宅でもできる簡単な運動を教わりました。
まずはストレッチで身体をほぐしたり、筋肉についての座学を受けたりしました。

その後、二人ペアになって相手がいつ落とすか分からないタオルを素早くキャッチするゲームをやったり、音楽に合わせてテンポよく身体を動かす体操にチャレンジしました。体操の途中、中原今日子さんの楽しいトークで全員が何度も大笑い！寒波で寒さ厳しい一日でしたが、会場は途中で暖房を切らなければならないほどの熱気に包まれていました。

参加者からは、「このような事業を毎年開催してほしい」「先生の明るいお話と体操で元気になった」との意見が多く寄せられました。
健康福祉部会は、敬老会をはじめ来年度も地域の皆さんの健康づくりに役立つ事業を計画中です。今後も、多くの方の参加をお待ちしています。